阴茎的发育主要与遗传和激素有关,通过锻炼身体或药物无法增加阴茎的体积。如果性生活过于频繁、手淫过度,可能会导致阴茎短小,通过减少手淫和减少性生活次数,可能会使阴茎增大。
1、减少手淫和性生活:过度手淫和性生活会导致阴茎短小,要适当减少手淫和性生活的次数。另外,可以多吃鸡蛋、牛肉、羊肉等高蛋白的食物,同时多运动,增强体质;
2、药物治疗:成年男性可以通过药物治疗来延长阴茎的发育时间,如十一酸睾酮胶丸、麒麟丸等,但药物都有一定的副作用,要在医生指导下使用;
3、锻炼身体:阴茎发育需要锻炼,可以多做有氧运动,如慢跑、打球、游泳等,可以提高身体的整体素质,对阴茎的发育有一定的好处;
4、手术治疗:如果成年男性阴茎短小,性生活过于频繁导致阴茎短小,可以通过阴茎延长术延长阴茎,手术需前往正规医院进行。
正常情况下,成年男性在疲软时,阴茎的长度在5-6cm,勃起时长度在10-18cm,如果阴茎短小,建议及时就诊,在医生的指导下进行治疗,不要自己盲目使用药物。在日常生活中,建议穿着宽松的内裤,保持会阴部的卫生和干燥。
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