怎么在平时增大阴茎

在平时增大阴茎的方式有很多，一般可以通过运动、按摩、饮食、药物，以及手术方式达到在平时增大阴茎的目的。如果出现阴茎短小的情况，建议及时去医院男科就诊，进行视诊、阴茎彩超等检查，在医生的指导下选择合适的方式增大阴茎。

1、运动：可以每天抽出一定的时间进行深蹲运动，深蹲运动可以锻炼到腿部、臀部的肌肉群，同时可以增大阴茎的体积，在视觉上会使阴茎变大。但是需要注意，此运动需要长期坚持才能看到效果，而且需要注意，此运动适用于锻炼后没有达到效果的人群;

2、按摩：可以用双手对阴茎部位进行按摩，促进血液循环，不仅可以使阴茎变大，还能够缓解疲劳，促进身体放松，使身心得到放松。但是需要注意，按摩需要有一定的时间间隔，不建议短期内进行多次按摩;

3、饮食：可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，蛋白质在体内可以分解为氨基酸，有利于促进身体发育。同时可以多吃一些羊肉、牛鞭等，此类食物可以补肾壮阳，在一定程度上可以使阴茎变大。此外，还可以多吃韭菜、山药等，其中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘，在一定程度上可以使阴茎变大;

4、药物：如果成年男性阴茎短小，可以遵医嘱使用注射用醋酸亮丙瑞林缓释微球等药物，通过抑制促性腺激素的分泌，降低睾酮的水平，从而使阴茎在性刺激下增大;

5、手术：如果成年男性阴茎短小，影响正常生活，建议及时去医院进行阴茎延长手术，使阴茎在视觉上变大。

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