怎样锻炼才能阴茎增大增粗

锻炼并不能使阴茎增大、增粗，只能使阴茎的周围肌肉得到锻炼，使其得到锻炼。阴茎的发育与遗传、体内激素水平有一定关系，锻炼并不能促进激素水平的分泌，因此不能使阴茎增大、增粗。锻炼阴茎可以使周围肌肉得到锻炼，包括耻骨尾肌、膈肌等，耻骨尾肌是耻骨上方的一块肌肉，锻炼可以使阴茎勃起。耻骨尾肌锻炼方法是在性生活时有意识地收缩这一侧的耻骨尾肌，并且保持该侧的耻骨尾肌收缩，在射精的时候让阴茎快速勃起，从而帮助阴茎勃起。此外，锻炼的方法还包括睾丸刺激，如双手摩擦睾丸，还可以摩擦双侧的阴茎，使阴茎勃起更加持久。如果上述方法都不能使阴茎增大、增粗，也可以通过手术治疗使阴茎增大、增粗。通常手术有一定的风险，患者应该考虑清楚，并且在术前要考虑清楚，以免术中、术后出现意外情况。建议患者平时生活中注意饮食，避免吃过于辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等，还要避免熬夜，保持充足的睡眠。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。