怎样锻炼阴茎增曲增大

锻炼阴茎、增大的方法较多，主要有以下几种：

1、提肛运动：在休息状态下提肛运动，收缩肛门10秒钟，然后放松10秒钟，每日可进行2-3次，每次20-30分钟，可以有效促进阴茎的生长;

2、阴茎负压吸引：适用于存在勃起功能障碍的患者，在性生活前放入阴茎，通过负压吸引使阴茎增大、增大;

3、阴茎海绵体锻炼：可以增加阴茎的硬度，如锻炼提肛肌、阴茎海绵体肌等，可以明显增大阴茎;

4、阴茎海绵体锻炼：可以增加阴茎的长度，在性生活过程中，可以提高男性的性生活质量。具体的锻炼方法为，在性生活前，先憋尿使膀胱内的尿液充盈，再进行性生活，可以有效增加阴茎的硬度。此外，锻炼的方法还有按摩阴茎等。上述方法属于保守治疗，如果患者存在包茎、包皮过长，或者阴茎短小并影响性生活，建议到医院进行手术治疗。手术治疗是通过增加阴茎的长度、增大阴茎，一般可以进行阴茎延长术或者阴茎增大术。但手术治疗具有一定风险，应在专业的泌尿外科医生指导下，结合患者的病情进行决定。

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