怎样让阴茎增大增粗

男性阴茎的发育主要受体内性激素水平的影响，目前临床上没有可以使阴茎增大、增粗的药物，通常这样的方法不建议使用，不仅没有效果，还可能会造成不良后果。成年男性的阴茎在疲软时的长度约为5-6cm，勃起时长度约为10-18cm，只有在勃起时才会明显增大。如果阴茎短小，建议去医院就诊，在医生的指导下通过改善生活方式、药物治疗或手术治疗，使阴茎增大、增粗。

1、改善生活方式：日常生活中营养要均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋等，以及富含锌、镁等微量元素的食物，如牡蛎、生蚝、山药、花生等。同时还要戒掉烟、酒等刺激性的食物，并且避免熬夜，保持良好的作息习惯，才有利于身体的发育，帮助阴茎增大、增粗;

2、药物治疗：如果成年男性由于体内性激素缺乏，从而导致阴茎短小，可以在医生的指导下通过使用十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等药物补充雄激素，促进阴茎发育。此外，男性还可以通过按摩、锻炼等来促进阴茎的发育。但需要注意，如果是由于包皮过长导致的上述情况，则不建议通过按摩、锻炼的方式增大阴茎，因为过长的包皮可能会引发包皮龟头炎，反而不利于阴茎的发育;

3、手术治疗：如果成年男性阴茎短小，是由于先天性发育异常，或者是阴茎损伤等因素所致，可以在医生的指导下进行手术治疗，如阴茎延长术。术后注意休息，做好术后护理，有利于恢复。

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