怎样通过手淫增大阴茎

阴茎的发育主要受遗传、体内激素水平等因素的影响，而青春期阴茎快速发育期，通常建议通过运动、饮食或药物等方式促进阴茎发育。同时，良好的生活习惯对于促进阴茎发育也有一定的帮助。

1、运动：日常可以进行适当的体育锻炼，如俯卧撑、缩肛运动等，可以锻炼男性盆底部的肌肉，增加男性阴茎部位的血液供应，对于促进阴茎发育具有一定的辅助作用;

2、饮食：可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等，以及富含锌、硒等微量元素的食物，如生蚝、海参、芝麻等，此类食物对于促进性腺激素的分泌有一定的辅助作用，从而对于促进阴茎发育具有一定的帮助;

3、药物：通常可以在医生指导下服用金匮肾气丸、金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药物，对于促进性腺激素的分泌有一定的作用，从而促进阴茎的发育。此外，男性还可以遵医嘱服用枸橼酸西地那非片等药物，其可以使海绵体平滑肌松弛，使阴茎增大、增长;

4、良好的生活习惯：日常生活中需要保证良好的睡眠，以及避免过度手淫，以免影响阴茎的发育。同时，需要注意私处的卫生，勤换内裤，尽量穿着宽松、舒适的内裤，避免因为卫生问题引起炎症反应，导致阴茎发育不良。

需要注意虽然手淫对于促进阴茎发育具有一定的作用，但不建议未成年人频繁手淫，因为未成年人的性器官还没有发育成熟，频繁手淫可能会出现早泄等性功能障碍。此外，如果长期手淫导致阴茎发育不良，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。