龟头降低敏感的训练

龟头降低敏感通常是指龟头敏感度下降，从而延长性生活时间，可以通过耐受性训练、挤捏疗法、停止刺激训练、药物治疗等方式来进行训练。

1、耐受性训练：建议男性可以在排尿时憋住小便几秒钟，待感觉到尿意时再去排尿，待尿意减弱时可以开始尝试放松盆底肌肉，此时可以逐渐将时间延长，反复刺激龟头，使龟头的敏感度逐渐提高，从而降低龟头敏感度;

2、挤捏疗法：可以在性生活时戴避孕套，避孕套可以降低龟头的敏感度，逐渐可以延长性生活时间，从而提高龟头的感觉阈值，达到降低龟头敏感度的目的;

3、停止刺激训练：刺激龟头降低敏感度也可以通过停止刺激训练的方法进行训练，如采用渐进性停止的方法，当出现射精感觉时可以停止刺激，待射精感觉消失后再重新刺激龟头，从而提高龟头敏感度;

4、药物治疗：患者可以在医生指导下应用舍曲林片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗，降低龟头敏感度，此类药物可以抑制5-羟色胺再摄取，从而降低龟头敏感度，而且遵医嘱长期服用还可以改善患者的性功能障碍。

建议龟头敏感度高的患者应前往医院的男科就诊，完善血常规、尿常规、视诊等检查，明确具体原因，通常需要根据原因进行针对性治疗。

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