锻炼阴茎降低敏感度

锻炼阴茎降低敏感度的方式有很多，包括脱敏治疗、挤捏法、停止刺激、药物治疗等。患者可以根据自身情况以及医生建议，选择适合自己的方式进行锻炼。

1、脱敏治疗：长期过度手淫、精神紧张、焦虑等原因，都可能导致阴茎敏感度过高，患者可以在医生指导下进行脱敏治疗。脱敏治疗是指降低龟头敏感度，使其对刺激不敏感，如可将手洗净后用冷水洗龟头，以降低龟头的敏感度，也可以将阴茎埋入冷水中，由于冷水刺激，可降低龟头的敏感度，或是在龟头涂抹局麻药物，降低龟头敏感度，延长性生活时间;

2、挤捏法：可以在性交时，女性取坐位或者站立位，男性要将龟头从女性身体露出，用双手将阴茎慢慢挤捏，一直等待一分钟左右，再将阴茎抽出，从而降低龟头敏感度，此方法需要循序渐进进行;

3、停止刺激：刺激龟头敏感度高的原因有很多，比如经常手淫、观看性画面受到刺激、与性伴侣过度性生活等，因此建议患者要停止这些刺激性因素，避免过度刺激龟头，可以改善龟头敏感度过高的情况;

4、药物治疗：患者可以在医生指导下，通过口服药物进行治疗，如盐酸达泊西汀片，该药物可以抑制神经递质，降低龟头敏感度，从而改善阴茎勃起功能障碍的情况。

建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，可以适当多锻炼身体，提高身体素质，有利于身体健康。在锻炼阴茎时，需要根据自身情况选择合适的方式，不要盲目锻炼，需根据医生建议进行。

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