如何降低口腔触觉敏感挑食

降低口腔触觉敏感挑食，可以通过改变饮食结构、改变食物性状、改变咀嚼习惯等方式。如果经过自我调理后症状不缓解，或症状有所加重，建议前往医院就诊，在医生指导下进行规范的治疗。

1、改变饮食结构：口腔触觉敏感的人群，多由于饮食结构不健康，导致出现对某种食物不耐受的情况，此时可通过调整饮食结构，避免进食辛辣刺激、坚硬、过甜、过酸等食物，来缓解对口腔的刺激，改善口腔触觉敏感挑食的情况;

2、改变食物性状：部分人群对某些食物的气味，比较敏感，所以会在咀嚼食物时出现明显的恶心、反胃等反应，此时可以适当改变食物的气味，尽量选择清淡的食物，以缓解口腔对食物的敏感程度。同时也可以用吸管喝水，将食物与水混合，以减少口腔的刺激;

3、改变咀嚼习惯：经常吃冰激凌、麻辣火锅等辛辣刺激食物，或咀嚼口香糖等时，可能会导致口腔触觉敏感。建议在平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量避免吃上述食物，同时可以用两侧的牙齿进行咀嚼，缓解不适;

4、其他：对于口腔触觉敏感，且咀嚼功能较差的人群，可以选择使用可食用的下颌托槽，来降低对口腔的刺激，也可以通过使用专业的口腔矫正器，来缓解口腔触觉敏感的情况。

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