降低皮肤敏感度植物

大部分植物中都含有果酸，比如常见的玫瑰果、柠檬、百香果、酸角莲等，还有一些植物中含有辣椒素、生物碱、黄酮类物质等，会使皮肤变得干燥、敏感。降低皮肤敏感度的方法，包括减少清洗皮肤、注意饮食、防晒、运动锻炼等。

1、减少清洗皮肤：部分人群可能会因为各种原因，使皮肤表面的油脂和污垢过多，从而使皮肤变得敏感。此时建议定期洗脸，去除皮肤表面多余的油脂和污垢，从而降低皮肤表面的敏感度;

2、注意饮食：平常要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃含维生素C较多的水果、蔬菜，比如橙子、猕猴桃、菠菜等。维生素C在一定程度上可以增强皮肤的代谢功能，从而使皮肤变得比较敏感;

3、防晒：日常生活中要注意防晒，因为日光中的紫外线会使皮肤表面的脂质层变薄，失去锁住皮肤水分的能力，使皮肤变得干燥、敏感。所以出门要做好防晒，可以涂抹防晒霜，也可以通过撑遮阳伞、穿防晒衣等措施防晒;

4、运动锻炼：运动锻炼能够促进身体的新陈代谢，使血液循环加快，从而提高皮肤的代谢能力，使皮肤变得敏感。所以平时可以多做运动，如跑步、游泳、打球等;

5、其他方法：还可以通过敷贴面膜、使用镇静舒缓型护肤品等，使皮肤变得敏感。

此外，如果出现皮肤敏感，建议及时就医，在医生的指导下采取相应措施，缓解皮肤敏感引起的不适症状。

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