如何降低作爱敏感度

降低性爱敏感度的方法包括了解性爱相关知识、改变不良生活习惯、多和谐地性交、使用安全套等。若是由疾病因素导致的早泄，建议及时就医明确诊断，遵医嘱治疗。

1、了解性爱相关知识：性爱是人体本能的行为，需要了解性爱的过程和目的，不要盲目压抑，更不要把时间和精力都放在性爱上，在发现即将射精时，可以暂时停止刺激，待兴奋高涨感消失后再继续，反复几次后，可以逐渐改善早泄情况;

2、改变不良生活习惯：建议日常规律作息，避免熬夜、酗酒、吸烟、频繁手淫等不良生活习惯。同时也要放松心态，积极参加体育锻炼，培养兴趣爱好，转移注意力，有助于降低性爱敏感度;

3、多和谐地性交：可以通过多种方式缓解性爱高潮的强度，比如可以选择情感的花样，如情感高潮、阴茎抽动、呻吟、夹腿等，可以刺激机体的性欲和性反应，能够较大程度上提高性爱质量;

4、使用安全套：部分人群由于个人体质问题，性爱时可能会出现早泄情况，此时可以在性交时戴安全套，可以使龟头的敏感度降低，从而缓解性爱高潮的强度;

5、其他：可以在医生的指导下使用药物治疗，对于性功能较差的人群，可以遵医嘱使用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀片，能够降低大脑兴奋性，延长射精时间。也可以遵医嘱局部使用盐酸利多卡因凝胶，涂抹阴茎，可以降低龟头敏感度。

当出现性爱敏感度过高时，可能会导致阴茎较早射精，影响男女双方之间的性生活，建议及时到医院就诊检查，明确引起的原因，在医生的指导下进行对症治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。