降低中枢敏感性的

中枢敏感性一般是指中枢神经系统较容易受到外界刺激，从而出现中枢神经系统兴奋或抑制现象，可能与药物因素、外伤、炎症等因素有关。降低中枢敏感性的方法，一般有饮食调理、运动锻炼、物理治疗、药物治疗等。

1、饮食调理：当机体营养不良时，可能会导致中枢神经系统较易受到影响，从而出现中枢神经系统敏感现象。建议规律饮食、多补充营养，避免偏食、节食等不良行为，保持营养均衡;

2、运动锻炼：长期缺乏运动时，可能会使肌肉的力量下降、耐力下降，从而出现中枢神经系统较敏感。建议定期进行适当的运动锻炼，如跑步、游泳、打篮球等，增强体质，从而降低中枢神经系统敏感性;

3、物理治疗：长期处于噪音环境中时，可能会刺激中枢神经系统，从而导致中枢神经系统较敏感。建议尽量避免长期处于噪音环境中，可以通过佩戴耳塞、耳机等方式转移注意力，从而降低中枢神经系统敏感性;

4、药物治疗：机体受到细菌、病毒感染时，可能会引起脑炎、脑膜炎等炎症性疾病，从而导致中枢神经系统较敏感。建议在医生指导下使用阿昔洛韦片、更昔洛韦分散片等药物进行治疗，或者使用阿司匹林肠溶片、注射用头孢曲松钠等药物，降低炎症反应，从而降低中枢神经系统敏感性。

除了上述方法外，还可以通过推拿、按摩等方法缓解，同时做好日常的保暖工作，避免因受凉引起感冒，使中枢神经系统受到刺激，从而降低中枢神经敏感性。

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