怎么降低肌肤敏感度

肌肤敏感度过高多与自身体质有关，也可能由于护肤品使用不当、环境因素等原因导致。一般可以通过减少使用化学性物质、避免过度清洁，以及做好防晒等措施降低肌肤敏感度。

1、减少使用化学性物质：部分人群肌肤敏感度过高是由于洗脸时经常使用去角质的产品，或者洗脸时过度用力导致角质层受损所致，日常生活中需要减少对皮肤的刺激，在洗脸时避免使用刺激性较强的肥皂或洗面奶，洗完脸后可以使用具有修复作用的护肤品涂抹在皮肤表面，可以修复受损的角质层，降低肌肤敏感度;

2、避免过度清洁：部分人群由于皮肤本身比较干燥，油脂分泌较少，可能会导致肌肤敏感度过高。此时需要避免过度清洁，在清洁时避免力度过大或使用过热的水，还需要避免使用具有刺激性的洗护用品，以免对皮肤造成损伤，使皮肤敏感度进一步升高;

3、做好防晒：如果肌肤长期受到紫外线照射，可能会导致色素沉着，从而出现肌肤敏感度过高。日常生活中需要做好防晒工作，如涂防晒霜、打遮阳伞或戴遮阳帽等，避免皮肤受到紫外线照射，降低皮肤敏感度;

4、其他措施：如果是由于疾病因素，如甲状腺功能亢进症等内分泌疾病，导致体内激素水平紊乱，从而出现皮肤敏感度过高，一般还会伴随出现多汗、易怒、食欲亢进等症状。此时建议积极治疗原发病，如可以遵医嘱使用甲巯咪唑片等药物进行治疗，待疾病好转后，皮肤敏感度过高的情况也可以得到缓解。

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