龟头敏感属于较常见的男性性功能障碍,通常由于龟头过于敏感,导致无法勃起,影响性生活。此时可以通过调整作息、饮食调理、调整心理状态、锻炼身体、药物治疗等方式,来降低龟头敏感度。
1、调整作息:当出现龟头敏感时,通常会表现为较快射精,可以适当调整作息,避免熬夜,规律生活,在一定程度上可以缓解龟头敏感度,提高射精控制能力;
2、饮食调理:通常可以多吃水果,如橙子、苹果等,水果中富含较多维生素C,能够营养神经,降低龟头敏感度,同时可以补充蛋白质,如鸡蛋、牛奶等,有利于身体健康,也可以辅助降低龟头敏感度;
3、调整心理状态:通常由于精神过度紧张、压力过大等心理因素,也可能导致早泄,出现龟头敏感度过高。日常需要调整心理状态,避免过度紧张,可以通过听音乐、看电影等,缓解紧张情绪,从而缓解龟头敏感度过高的情况;
4、锻炼身体:通常可以通过慢跑、游泳等锻炼身体,有利于增强体质,同时可以提高身体的各项机能,增强龟头敏感度,缓解龟头敏感的情况;
5、药物治疗:如果龟头过于敏感,通过以上治疗措施没有效果,通常可以遵医嘱应用达泊西汀、舍曲林等,增加神经对射精的控制力,降低龟头敏感度。
除此之外,使用避孕套等措施,也可以在一定程度上降低龟头敏感度,存在包皮过长的患者,可以及时进行包皮环切手术,降低龟头敏感度。当出现龟头敏感时,应避免自行应用药物,以免药不对症,出现不良反应,应及时就医,明确病因,采取对应的治疗措施。
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