如何自己降低阴茎敏感度

通常情况下，自己降低阴茎敏感度的方法为通过自我调节来缓解，如果通过自我调节的方法，阴茎敏感度仍然没有得到改善，可以在医生的指导下应用药物来降低敏感度。常见的降低阴茎敏感度的药物有达泊西汀、舍曲林等，此外，还可以通过改变生活习惯来降低敏感度。

一、自我调节：

1、放松心情：当男性因为工作、生活压力较大时，可以通过听音乐、看电影、与朋友聚会等放松心情，缓解焦虑情绪，有利于身心健康，可能会对降低阴茎敏感度起到一定的辅助作用;

2、锻炼身体：日常生活中可以通过锻炼身体，如进行提肛运动等，来提高身体素质，从而提高身体机能，有利于降低阴茎敏感度;

3、规律作息：日常生活中应养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，使身体处于健康状态，也可能会对降低阴茎敏感度起到一定的辅助作用;

4、改善饮食：男性可以多食用新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、西兰花等，有利于补充体内所需要的营养物质，同时多喝水，促进身体新陈代谢，对降低敏感度也有一定的辅助作用。

二、应用药物：

如果男性因为长期手淫或性生活频繁导致阴茎过度敏感，可以在医生的指导下应用利多卡因、利多卡因等局部麻醉药物，降低阴茎龟头的敏感度。此外，还可以应用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物，降低大脑兴奋性，继而降低阴茎敏感度。

如果出现阴茎敏感度过高，导致早泄的情况，可进行龟头敏感度检测，进行针对性治疗。日常生活中应减少手淫的频率，同时避免穿过紧的内裤，必要时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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