割了包皮怎么降低敏感度

割完包皮后，可以通过加强锻炼、调整饮食、避免过早性生活、注意卫生等方式降低敏感度。割包皮手术又称为包皮环切术，是指将阴茎多余包皮切除，使阴茎头充分显露的手术方法，可以治疗包皮过长、包茎及相关并发症的预防，手术一般在10-30分钟即可完成。

1、加强锻炼：男性可以通过运动来降低敏感度，如游泳、慢跑等有氧运动，可以让身体素质得到提升，在一定程度上提高对周围环境的适应能力，从而降低龟头敏感度;

2、调整饮食：男性需要注意避免进食辛辣、刺激的食物，如辣条、麻辣火锅等，因为辛辣、刺激的食物可能会让龟头的敏感性提高，使龟头勃起更加敏感，可以多吃菠菜、番茄、橘子等新鲜蔬菜、水果，有利于身体健康;

3、避免过早性生活：建议在手术后1个月再进行性生活，过早进行性生活可能会使龟头的敏感性进一步提高，使早泄的情况加重，不利于割完包皮的恢复;

4、注意卫生：男性在割完包皮后要注意卫生，在没有完全恢复前，不要与伴侣同房，避免造成不洁的性生活，以免导致龟头感染、发炎，使龟头敏感度提高，甚至导致早泄。

男性在割完包皮后，不要过于劳累，要保持充足的休息，同时不要做剧烈运动，适当放松，有利于身体恢复。割完包皮后，要按时按量服用药物，不要私自减量或增量，以免影响手术效果。

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