触摸按键怎么降低敏感度

触摸按钮可以通过降低敏感度的方式来改善手部触觉，日常还可以通过锻炼、使用药物等方式，达到降低敏感度的目的。敏感度高可能是由于手部过于劳累、过度用脑以及精神压力过大等原因导致，所以可以通过缓解压力、锻炼、使用药物等方式进行缓解。

1、锻炼：经常用手触摸按钮，可能会导致手部肌肉疲劳，降低敏感度。建议通过锻炼的方式降低敏感度，如在平时生活中可以通过双手触摸按钮的方式，锻炼手部肌肉，如双手游泳、练习瑜伽等，可以让手部的肌肉得到放松，降低敏感度;

2、使用药物：如果手部过于劳累导致敏感度过高，可以在医生指导下使用镇静安神药物，如安神补脑液、阿普唑仑片等，上述药物可以舒缓神经，降低敏感度;

3、锻炼：如果精神压力比较大，还可以通过锻炼的方式降低敏感度，如通过跑步、游泳等方式，缓解精神压力，降低敏感度;

4、冷水刺激：部分人群会在洗热水澡时，由于温度太高，会出现敏感度过高，是由于外界的冷水刺激皮肤导致，建议在洗澡时尽量选择较为温暖的水，可以通过冲洗温水澡的方式，降低敏感度;

5、放松心情：长期焦虑、紧张可能也会导致敏感度过高，多见于办公室职员，由于长期保持同一姿势，导致肌肉长期处于紧张状态，可以通过放松心情的方式降低敏感度。

如果出现敏感度过高，日常生活中建议戒除频繁用手触摸按钮的习惯，可以降低敏感度，如果出现手部麻木、刺痛等不适，建议到医院就诊，完善血常规、X线等检查明确诊断，遵医嘱进行治疗。

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