怎么样降低敏感性

敏感性一般是指个体的性质特征，是指个体对外界刺激反应的承受能力。一般来说，可以通过改变环境、饮食、锻炼、药物等方面来降低敏感性。

1、改变环境：敏感性皮肤的患者，一般对环境的变化特别敏感，比如温度、湿度、光线、化学物质等。所以可以通过改善环境，避免温度、湿度、光线、化学物质等有害因素的刺激，来降低敏感性;

2、饮食：饮食上，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、菠菜、生菜、鸡蛋、牛奶等。因为维生素和蛋白质是皮肤合成胶原蛋白的重要成分，适量补充维生素和蛋白质，可以增加皮肤的弹性，一定程度上降低敏感性。此外，还可以多吃一些富含矿物质和胶原蛋白的食物，如燕窝、阿胶、银耳等，也可以一定程度上缓解敏感性;

3、锻炼：锻炼可以提高身体素质，有助于皮肤的新陈代谢，增加皮肤的敏感性。所以可以通过适当锻炼，来降低敏感性;

4、药物：可以在医生的指导下，使用一些提高免疫力的药物。因为皮肤一旦受到损伤，就会增加皮肤的敏感性，比如皮肤过敏。所以可以在医生的建议下，适当使用一些提高免疫力的药物，如卡介菌多糖核酸注射液、胸腺肽肠溶片等。此外，还可以遵医嘱，使用一些抗过敏的药物，如富马酸酮替芬片、复方甘草酸苷片等，来降低敏感性。

除此之外，敏感性皮肤的患者，要避免皮肤受到外界的刺激，不要使用刺激性的洗护用品。因为皮肤一旦受到刺激，就会出现敏感性，皮肤敏感性又会加重。

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