敏感度怎么降低眼睛度数

敏感度高通常是指视觉敏感度较高，可以通过改变用眼习惯、注意眼部清洁、避免过度用眼、做眼保健操、药物治疗等方式降低眼睛度数，避免度数进一步加深。

1、改变用眼习惯：在看电子产品或书籍时，眼睛需要时间去进行聚精会神，此时睫状肌会强烈收缩，容易导致视疲劳，从而使视力减退，导致眼睛度数增加。建议在用眼30分钟左右，可以适当休息5-10分钟，避免视疲劳。另外，可以在空闲时多眺望远方，也可以看一些绿色植物，有助于缓解视疲劳，减少度数加深;

2、注意眼部清洁：在日常生活中，需要注意眼部清洁，特别是眼部皮肤，有助于减少感染几率，避免出现麦粒肿等眼部炎症，可以适当进行眼部按摩或热敷，有助于促进眼部血液循环，缓解视疲劳，避免度数加深;

3、避免过度用眼：日常生活中需要注意避免长时间、近距离地看书或电子产品，同时也要避免长时间在昏暗的环境下用眼，以免出现眼睛度数加深、视力下降等情况;

4、做眼保健操：有些人群会通过做眼保健操的方式来调节眼部血液循环，从而降低眼部度数，但操作不当可能会导致眼部皮肤受损，因此建议在专业人士指导下进行;

5、药物治疗：如果视疲劳导致眼睛度数加深，可以在医生指导下使用缓解视疲劳的药物，比如复方门冬维甘滴眼液、萘敏维滴眼液等。

建议患者在日常生活中合理用眼，避免度数进一步加深，如果出现视物模糊等症状，建议及时到医院眼科就诊，完善验光、视力检查等明确诊断。

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