怎么降低阴经敏感度

降低阴经敏感度，通常可以采取饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗等措施。女性阴经敏感度高，可能会导致部分女性出现明显的痛经症状，建议及时进行治疗。

1、饮食调理：部分女性由于身体过瘦，或者长时间节食减肥，可能会导致身体的营养成分不足，尤其是维生素B族缺乏后，可能会使神经末梢出现感觉异常，导致阴经敏感度增高。此时建议在日常生活中，保证营养均衡摄入，尤其是维生素B，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、橘子等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等;

2、生活调理：女性平时生活压力比较大，也可能会导致精神过度紧张，使内分泌失调，导致阴经敏感度增高。此时建议适当控制自己的情绪，可以多与朋友交流，也可以多参加户外活动，并保证充足睡眠，缓解精神紧张的情况，有利于使内分泌逐渐恢复正常，从而降低阴经敏感度;

3、物理治疗：如果女性有痛经的情况，可能会导致精神过度紧张，引起子宫收缩，导致痛经加重，使阴经敏感度增高。此时可以通过按摩或者热敷腹部等方式，促进局部血液循环，从而使阴经敏感度降低;

4、药物治疗：部分女性由于患有多囊卵巢综合征，可能会导致体内激素水平异常，导致阴经敏感度增高，出现多毛、痤疮等。此时建议在医生指导下，使用炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，通常将原发疾病治愈后，阴经敏感度就可以逐渐降低。

如果女性出现阴经敏感度增高的情况，建议及时去医院妇科就诊，通过血常规、B超、阴道镜等相关检查，明确原因后积极配合医生治疗。

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