生活中什么能降低龟头敏感

降低龟头敏感度通常难以进行彻底改变，但可以通过避免穿过于紧身的内裤、使用避孕套、锻炼身体、避免过度手淫等日常生活方式降低龟头敏感度。此外，还可以通过外用药物、口服药物进行治疗。

一、日常生活：

1、避免穿过于紧身的内裤：建议男性穿宽松、棉质的内裤，在一定程度上可以降低龟头的敏感度;

2、使用避孕套：可以有效隔绝龟头与内裤的接触，从而降低龟头的敏感度;

3、锻炼身体：可以适当进行锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，通过身体的锻炼，降低龟头敏感度;

4、避免过度手淫：频繁手淫可以使龟头的敏感度降低，日常生活中建议避免过度手淫;

5、其他措施：在性生活时戴避孕套，可以降低龟头的敏感度，在一定程度上可以延长性生活的时间。

二、外用药物：

可以在龟头部位涂抹局麻药物，如利多卡因凝胶等，可以起到局部麻醉的效果，涂抹后可以使龟头的敏感度明显降低。

三、口服药物：

1、口服药物：可以服用盐酸达泊西汀片，该药物是5-羟色胺再摄取抑制剂，服用后可以抑制5-羟色胺的再吸收，从而降低龟头敏感度，延长性生活的时间，对于龟头过于敏感的患者，可以降低龟头敏感度，改善早泄的情况;

2、外用药物：如盐酸利多卡因凝胶，涂抹在龟头上，可以降低龟头的敏感度，从而改善龟头的勃起状态，延长性生活时间。

此外，部分男性存在包皮过长的情况，由于过长的包皮会存留较多污垢，可能会刺激龟头，导致龟头敏感度过高。建议进行包皮环切手术，可以降低龟头敏感度。

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