降低龟头敏感度怎么训练

降低龟头敏感度，可以通过裸露龟头、减少性刺激、使用避孕套等方式。若患者存在包皮过长或包茎等疾病时，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行相关训练。

1、裸露龟头：患者可以裸露龟头，反复刺激，增加龟头的感觉，可以逐渐降低龟头的敏感度;

2、减少性刺激：尽量避免穿过于紧身的内裤、减少性生活频率，可以降低龟头的敏感度;

3、使用避孕套：性生活前可以使用避孕套，避孕套可以降低龟头的敏感度，减少性生活的冲击，从而降低龟头的敏感度;

4、手术治疗：如果患者存在包皮过长、包茎，可以进行包皮环切手术，切除过长的包皮，缓解龟头的敏感度过高。如果患者是由于心理因素导致的龟头敏感度过高，可以在专业医生指导下，进行龟头背神经选择性切断手术，但手术可能会引起疼痛、龟头麻木、性功能障碍等并发症，需要慎重选择。

一旦出现龟头敏感度过高，可能会导致早泄，影响性生活质量，若出现此类情况，建议患者及时到医院就诊。医生会根据患者的情况，选择不同的治疗方式，包括药物治疗、手术治疗等。平时患者也要放松心情，避免过于焦虑、紧张，同时配合良好的作息习惯，积极锻炼身体，提高身体素质，有利于机体恢复。

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