跑步可以降低冠沟敏感吗

跑步一般不可以降低冠沟敏感，冠沟通常指冠状沟，跑步可以增加肺活量，但对降低冠状沟敏感没有治疗效果。而且应避免长时间、大量的跑步运动，否则可能会导致韧带受损，还可能会导致心肌缺血、缺氧，从而诱发心绞痛。

冠状沟敏感通常是指包皮系带较短，或者耻骨下弯过于紧张，导致冠状沟比较容易受到摩擦，从而对阴茎包皮系带造成过度牵拉而出现损伤，常见于频繁手淫、性生活不规律的人群。通常跑步不能降低冠状沟敏感，并且由于跑步时需要全身各肌肉保持收缩、紧张，因此会加重冠状沟部位的摩擦，还可能会导致包皮系带损伤、撕裂。另外，跑步时由于耗氧量增加，还可能会导致心肌供血不足，诱发心绞痛，因此跑步一般不可以降低冠状沟敏感。

如果想要降低冠状沟敏感，可以通过多休息、避免手淫、减少性生活等措施进行改善。如果因为包皮系带过短而导致冠状沟敏感，则可以选择进行包皮系带延长术，术后注意局部清洁卫生，一般可自行恢复。平时还应避免过度劳累、熬夜等，注意养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，从而逐渐改善症状。

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