降低敏感度通常是指降低龟头敏感度,可以通过运动锻炼、按摩锻炼、药物治疗等方式进行缓解。患者如果出现龟头敏感度过高,可能是由于包皮过长、精神紧张、抑郁、器质性病变等原因所导致,建议及时去医院进行相关检查。
1、运动锻炼:如仰卧起坐可以锻炼腰部、腹部的肌肉,尤其是腰部的肌肉,能够间接促进局部血液循环,从而降低龟头敏感度,也可以通过提肛运动,提高盆底肌的力量,从而降低龟头敏感度;
2、按摩锻炼:进行按摩时建议患者取仰卧位,按摩者用双手食指放在龟头部位,进行轻柔、缓慢的按摩,通过按摩能够降低龟头的敏感度,也可以按摩足底的涌泉穴,从而改善龟头敏感度过高的现象;
3、药物治疗:患者可以应用抑制龟头敏感度药物,如盐酸利多卡因、达克罗宁等,使龟头敏感度降低,也可以应用5-羟色胺再摄取抑制剂,如舍曲林等,降低龟头敏感度,上述药物需要在医生指导下使用;
4、手术治疗:如果患者存在包皮过长的情况,可以进行手术切除,如包皮环切手术等,通过手术将龟头完全露出,从而降低龟头敏感度。如果患者存在精神紧张、抑郁等情况,可以进行心理治疗,如心理医生的鼓励教育等,克服紧张、抑郁的情绪,从而降低龟头敏感度。
对于龟头敏感度过高的患者,建议多注意休息,避免熬夜、过度劳累,同时要保持良好的心态,在进行体育锻炼或按摩锻炼时,需要注意手法轻柔,避免暴力锻炼,以免加重龟头敏感度过高的情况。
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