吃什么降低皮肤的敏感度

皮肤敏感度过高，可能与遗传、皮肤表面的油脂减少或水分过分降低有关。一般可以通过饮食调整、外用药物、口服药物或者医美手段等方式，降低皮肤的敏感度。

1、饮食调整：一般可以选择多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如花菜、苹果、橙子等。维生素C在一定程度上具有一定抗氧化效果，可以促进皮肤新陈代谢，一定程度上增加皮肤抵抗力，进而降低皮肤敏感度;

2、外用药物：一般可以选择具有保湿、滋润功效的护肤产品，皮肤敏感度过高，可能与皮肤表面油脂减少或水分过分降低有关。可以在医生指导下，使用尿素维E乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等外用药物，能够修复皮肤屏障，一定程度上增加皮肤水分，从而降低皮肤敏感度;

3、口服药物：一般可以选择盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物。盐酸西替利嗪片主要成分为盐酸西替利嗪，可以起到较好的抗过敏作用。氯雷他定片则属于抗组胺类药物，可以抑制机体释放组胺，从而降低皮肤敏感度;

4、医美手段：如果面部皮肤敏感度过高，已经出现皮肤瘙痒、干燥等症状，可以选择医美手段进行缓解。常见的有水光针、光子嫩肤等，水光针可以帮助补充皮肤所需的水分，而光子嫩肤是利用仪器所产生的光化学作用，改善皮肤敏感度过高的情况。

皮肤敏感度过高时，日常生活中需要注意尽量不要化妆，减少对皮肤的刺激。同时应保证充足的睡眠，避免熬夜，以免导致皮肤抵抗力下降，加重皮肤敏感程度。

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