那种姿势能降低敏感度

降低敏感度通常是指降低龟头敏感度，一般可通过按摩、使用避孕套、药物治疗等方式来降低敏感度。若出现龟头过于敏感的情况，可能会引起早泄，影响性生活质量，建议就医进行相关检查，以明确病因，并遵医嘱进行治疗。

1、按摩：适当进行龟头按摩，可促进局部血液循环，加速龟头神经的敏感度，但需要注意按摩力度，避免用力过度，引起龟头损伤;

2、使用避孕套：可以使用避孕套进行龟头部位的避孕，从而降低龟头的敏感度，达到延长性生活时间的目的，从而降低龟头敏感度;

3、药物治疗：可通过外用药物降低敏感度，如在龟头部位涂抹盐酸利多卡因凝胶，可阻断龟头感觉神经的传导功能，从而降低龟头敏感度，延长性生活时间，必要时可在医生指导下服用盐酸达泊西汀片等药物进行治疗;

4、其他方式：日常生活中建议戒掉手淫习惯，同时在进行性生活时，注意力度，避免出现龟头过于敏感而引起早泄，进而降低敏感度。另外，建议加强锻炼身体，如进行跑步、打篮球等体育运动，有利于增强体质，同时保持良好的生活作息，早睡早起，提高身体素质，也可帮助降低龟头敏感度。

男性在日常生活中，建议保持清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如火锅、辣椒等，可多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，忌烟忌酒，减少对身体的刺激，降低龟头敏感度。

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