什么东西可以降低神经敏感

降低神经敏感度，建议针对引起神经敏感的诱因进行治疗。常见诱因有紧张、心理压力过大、高血压、颈椎病等。在临床上，降低神经敏感度的方法较多，如调整生活习惯、心理治疗、药物治疗、物理治疗等。

1、调整生活习惯：神经敏感可能是由于不良的生活习惯导致，如经常熬夜、睡眠不佳，或长期高强度工作、心理压力过大等因素造成。所以在日常生活中应注意调整生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免高强度工作，劳逸结合，在闲暇时间可适当进行运动，以放松心情。此外，还应注意保持愉悦的心情，可多与家人、朋友进行沟通;

2、心理治疗：神经敏感多是由于心理因素导致，可首先在专业心理医生处进行心理疏导，帮助缓解心理压力，有助于降低神经敏感度;

3、药物治疗：神经敏感多是由于植物神经紊乱造成，可遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，如甲钴胺、维生素B1等。若由于高血压引起，还可遵医嘱服用降压类药物，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。若是颈椎病导致，还可遵医嘱应用盐酸替扎尼定、氯唑沙宗等药物进行治疗;

4、物理治疗：还可通过按摩、推拿、热敷等物理治疗方法，以放松局部肌肉，从而改善神经敏感症状。

此外，在日常生活中，由于精神压力过大导致神经敏感的人群，还可通过培养兴趣爱好，如游泳、绘画等，转移自身注意力，缓解精神压力，有助于降低神经敏感度。由于身体疾病引起神经敏感的人群，还应积极配合医生治疗原发疾病，当原发疾病治愈后，神经敏感症状也会随之缓解或消失。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。