两个人坐久了会降低敏感

敏感通常是指易敏感，两个人坐久了会降低敏感度，可能是因为长期久坐，导致不锻炼，影响了身体的正常血液循环，降低了身体的敏感性。但也有可能是因为长期精神过度紧张、压力大等，影响了大脑皮质的正常功能，从而导致了神经衰弱，造成了敏感的情况，患者可能还会出现精神疲惫、乏力、嗜睡等症状，可以通过适当锻炼、改善饮食、规律作息等方法缓解。

1、锻炼：敏感的患者可能会出现精神过于紧张、皮肤过于干燥、失眠等情况，患者可以每天坚持运动，选择一些自己喜欢的运动项目，比如慢跑、快走、登山等，通过运动可以增强自身的体质，不仅可以缓解精神压力，还可以提高睡眠质量，缓解敏感情况。但是运动只是起到了辅助缓解的作用，并不能起到治疗的效果;

2、改善饮食：营养均衡是身体健康的保证，如果患者营养不良，就可能会导致体内的营养不平衡，使神经系统失去营养，所以会出现敏感的情况。建议患者平时多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛肉、苹果等，保证身体能量摄入充足，不仅可以缓解敏感，还能补充身体所需的营养;

3、规律作息：患者要注意规律作息，如果长期熬夜，就可能会导致神经系统功能紊乱，大脑皮质功能失调，从而出现敏感的情况。建议患者平时养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠，以免影响身体健康;

4、其他：如果患者是精神紧张导致的敏感，建议患者放松心情，放平心态，避免过度焦虑、紧张等，必要时可以寻求心理医生的帮助。

敏感的患者如果是精神疾病引起的，建议患者及时前往医院精神心理科就诊，由医生进行判断，明确病因后积极配合医生进行治疗。

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