通常可通过以下方法使龟头敏感度降低：1、放松心情，无论什么时候，身心放松，保持心情舒畅，对于正常的龟头敏感度降低有帮助;2、进行体育锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐等，对于锻炼阴茎相关的肌肉有益，可以提高龟头的敏感度;3、避免过度手淫，手淫过多也会导致龟头敏感度降低;4、使用避孕套，避孕套是比较有效的降低龟头敏感度的方法;5、治疗相关疾病，比如包皮龟头炎、前列腺炎等，如果有疾病，要及时治疗，对于龟头炎、前列腺炎，要进行抗菌消炎治疗，这样才能从根本上降低龟头敏感度。对于皮肤科疾病引起的龟头敏感度降低，可以去皮肤科就诊，有针对性的治疗。
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