如何增降低胰岛素敏感性

通常情况下，可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等措施增高胰岛素敏感性。如果患者存在多囊卵巢综合征，或者糖尿病等情况，则需要到医院就诊，在医生的指导下调整治疗方案。

1、饮食调整：在日常生活中，存在高血糖情况的患者，要注意保持清淡、低盐、低脂的饮食习惯，避免吃油炸、过甜的食物，如油条、蛋糕等。此外，患者可以适量多吃新鲜的蔬菜、水果，如卷心菜、芹菜、苹果等，还可以吃含糖量较低的食物，如苦瓜、黄瓜、柚子等。饮食要营养均衡，尽量避免暴饮暴食，控制糖分的摄入;

2、适当运动：存在高血糖情况的患者，在生活中应适当进行运动，如慢跑、快走等，可以帮助增强身体素质和抵抗力，在一定程度上有利于增强胰岛素敏感性。但运动强度不宜过大，建议在身体允许的范围内，根据自身情况进行适量运动;

3、药物治疗：如果通过饮食调整和运动后，增高的血糖仍然没有下降，则需要到医院就诊，在医生的指导下使用药物进行治疗，如盐酸二甲双胍片、达格列净片等。如果患者肥胖，可以在医生的指导下使用盐酸安体舒通胶囊、盐酸二甲双胍片等药物，而高血糖合并高血压的患者，可以使用氢氯噻嗪片、呋塞米片等药物;

4、其他措施：如果患者血糖控制良好，但还是出现了高血糖的情况，则可以在医生的指导下接种门冬胰岛素、甘精胰岛素等胰岛素增强药物，或者使用胰岛素泵，有利于增强胰岛素敏感性。

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