平时怎样降低生殖器敏感度

降低生殖器敏感度的方法，通常包括规律性生活、外用药物、口服药物，以及适当运动等。当出现生殖器敏感度过高时，应及时去医院就诊，明确病因后在医生指导下进行对症治疗。

1、规律性生活：如果性生活过于频繁，可能会导致阴茎过于敏感，使得性生活时间过短。此时可以通过规律的性生活，来降低生殖器的敏感度;

2、外用药物：通常可以采用一些外用的药物，来降低生殖器的敏感度。常用的外用药物有利多卡因凝胶，是一种局部麻醉药物，可以涂抹在龟头的表面，使得龟头麻醉，降低敏感度，从而来降低生殖器的敏感度;

3、口服药物：通过口服药物，可以降低生殖器的敏感度。如舍曲林片、达泊西汀片等，是一种神经递质的抑制剂，能够降低大脑兴奋性，降低龟头敏感度，延长性生活的时间，帮助改善早泄的症状。另外还可以服用一些中成药物，如金匮肾气丸、五子衍宗丸等，具有补肾的作用，也可以降低生殖器的敏感度;

4、适当运动：降低生殖器敏感度时，还可以通过适当的运动，如爬山、跑步等。不仅可以提高体质，还可以加速血液循环，有益于降低生殖器的敏感度。

此外，部分人群由于包皮过长，导致阴茎比较敏感，此时可以进行包皮环切手术，使龟头外露，从而降低生殖器的敏感度。另外，部分人群可能是由于心理因素所导致，如过度焦虑、紧张，此时建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行心理疏导，从而降低生殖器敏感度。

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