身体敏感度降低怎么办女生

敏感度降低可通过调整心情、改善睡眠、调整饮食、适当运动、药物治疗等方式改善。但是具体的方法需要根据原因、个人情况决定，建议在医生指导下进行，避免耽误病情。

1、调整心情：女生身体敏感度降低，可能与不良情绪或者神经功能紊乱有关，可导致内分泌失调，影响身体各项机能，从而出现此情况。建议保持良好的心情、乐观心态，多与朋友、家人沟通，适当进行户外活动，放松身心，对于提高身体敏感度具有一定的辅助缓解作用;

2、改善睡眠：女生身体敏感度降低可能是长期熬夜或者过度劳累引起，可导致睡眠质量下降，使身体得不到充分的休息，影响敏感度，日常生活中应避免熬夜，保证充足的睡眠时间，使大脑和身体得到充足休息，提高敏感度;

3、调整饮食：女生身体敏感度降低，可能与营养不良有关，如果长期挑食、偏食，可能会导致身体缺乏微量元素，使皮肤失去营养物质的滋养，出现皮肤干燥、敏感度降低的现象。建议在日常生活中改善饮食结构，注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，还要多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉等，保证身体的营养充足，有助于缓解此情况;

4、适当运动：女生身体敏感度降低，还可适当进行运动，如跑步、爬山等，可增强身体素质，提高身体的抵抗力，使身体感觉更加敏感;

5、药物治疗：如果是因为甲状腺功能亢进症导致身体敏感度降低，可在医生指导下使用甲巯咪唑片等药物进行治疗。如果是因为长期过敏导致身体敏感度降低，可在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行抗过敏治疗。

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