通过训练降低敏感度的方法

敏感度高可能是由于自身精神、心理因素导致，也可能是由于人体器官功能受损所致，通过训练可以缓解敏感度过高的情况，如脱敏疗法、厌恶疗法、脱敏训练、厌恶治疗等。

1、脱敏疗法：脱敏疗法需要具有专业人员指导，进行一定的过敏原提取物注射，使患者对过敏原的敏感度逐渐降低，或者通过舌下含服或者皮下注射的方式进行脱敏治疗;

2、厌恶疗法：适用于患者是非免疫性的过敏，可以将导致过敏的物品放置容器中，使患者厌恶，从而使过敏现象减轻，如冰沙、砂糖橘、香蕉等，通过刺激患者的皮肤使其适应，帮助患者脱敏;

3、脱敏训练：可以通过专业人员指导进行脱敏训练，学会对过敏原的耐受程度，根据脱敏程度的增加情况，逐渐增加过敏原的敏感度，是一种较为理想的方法;

4、厌恶治疗：可以通过较为微弱的刺激物诱导患者做出相应的反应，使患者接受这种刺激后不再出现过敏反应，如吃棉签棒、糖果等，帮助患者进行脱敏治疗。

建议敏感度高的患者在进行训练时，应在医生的指导下进行，避免自己盲目进行，以免造成不良后果。此外，训练需循序渐进，不可操之过急，避免造成肌肉或其他组织的损伤。

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