锻炼降低龟的头敏感度方法

锻炼降低龟头敏感度的方法，通常有中断排尿法、龟头挤捏法、动停法，以及药物治疗等。患者如果想要降低龟头敏感度，建议在医生的指导下进行相关治疗。

1、中断排尿法：如果患者是由于心理因素，导致龟头敏感度过高，可以在排尿时中断排尿，待到感觉消失后再进行排尿，从而锻炼龟头敏感度;

2、龟头挤捏法：如果患者是由于龟头过于敏感，可以用手指捏住龟头，不断用力使龟头敏感度降低，也可以到医院进行专业的龟头挤捏法，但不建议患者经常进行挤捏，因为长期挤捏龟头可能会导致龟头敏感度下降;

3、动停法：可以在进行性生活时，通过快速动停的方法，反复刺激龟头，使龟头的敏感度逐渐降低。通常由于身体其他原因造成的龟头敏感，要及时到医院就诊，找到原因后进行治疗，否则会延误病情，不利于身体健康;

4、药物治疗：通常使用的药物为5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀片等，降低龟头敏感度，延长性生活时间。但要注意药物的使用一定要遵医嘱，避免自行盲目用药，产生不良后果;

5、其他方法：如果患者存在包皮过长的情况，可以进行包皮环切手术，减少龟头敏感度，此外，还可以通过穿戴避孕套等，降低龟头敏感度。

对于龟头过于敏感的患者，建议要根据自身情况，在医生的指导下选择合适的方法，可以通过中断排尿法、龟头挤捏法、动停法，以及药物治疗等进行治疗。平时要保持良好的个人卫生，勤换内裤，避免出现龟头炎等疾病。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。