怎样冷热水交替降低敏感度

当患者出现怕热、遇冷水容易发抖、遇热容易烦躁、想要解除寒冷感觉时，可以通过增添衣物、使用空调、使用加热器、少吃辛辣食物等方法来进行交替冷热水交替，降低敏感度。

1、增添衣物：身体敏感的患者可能是由于皮肤比较细嫩、抵抗力比较弱导致，可以通过增添衣物的方法来缓解症状，提高自身对冷、热水的耐受度，从而可以达到交替冷热水交替的目的;

2、使用空调：若患者怕热，可以使用空调，通过减少身体表面的温度，达到降温的目的，从而可以缓解患者冷热水交替敏感的症状;

3、使用加热器：可将加热器放在身上或其他房间里，通过升温加湿的方法来提高身体的温度，从而交替冷热水交替治疗;

4、少吃辛辣食物：辛辣食物可以让身体变得更加燥热，从而会让身体更加敏感，如果在寒冷的时候喝一些冰的饮料，就会加重对身体的刺激，所以平时不要吃辛辣食物，如辣椒、大蒜等，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，少吃一些辛辣的食物，可以让身体更加健康，从而让敏感度降低;

5、其他方法：平时可以多做运动，提高身体素质，来让身体变得温暖，从而避免冷、热水交替引起的身体不适症状。

建议敏感度高的人群及时到医院内科就诊，完善血常规、血生化等检查，以明确具体原因，然后遵医嘱进行治疗。

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