龟头总喷麻药能降低敏感度,多是指龟头敏感度高,通过此方法可以延长射精时间、降低龟头敏感度。除此之外,还可以通过日常锻炼、饮食调理等方式进行改善。
1、延长射精时间:龟头敏感度比较高,可能是由于包皮过长,导致龟头长时间被包皮包裹,敏感度比较高,可以通过外用延时喷剂,外涂降低敏感度,延长射精时间,从而改善龟头敏感度高的情况;
2、降低龟头敏感度:除外用延时喷剂外,也可以通过口服药物降低龟头敏感度,如服用达泊西汀、舍曲林等,是通过抑制5-羟色胺再吸收,降低龟头敏感度,延长射精时间。当患者龟头敏感度降低后,性生活质量也可能会得到提高;
3、日常锻炼:进行下半身憋气锻炼,可以让盆底肌肉处于收缩状态,此时龟头会受到较多刺激,可以帮助降低龟头敏感度,在一定程度上能够改善龟头敏感度高的情况,但应根据自身情况进行锻炼,不可过度锻炼,以免造成不良后果;
4、饮食调理:患者可以通过食用富含锌元素的食物降低龟头敏感度,如牡蛎、花蛤等,此外,也可以选择多吃富含精氨酸的食物,如羊肉、泥鳅等,能够辅助降低龟头敏感度;
5、其他方式:龟头敏感度高的患者建议在进行性生活时,可以使用避孕套,避免龟头受到过多刺激,降低龟头敏感度,可以起到一定的延长性生活时间的作用。
若龟头敏感度过高,导致早泄,影响性生活质量,建议患者及时就诊,通过相关检查明确原因,采取积极治疗。除此之外,建议患者在日常生活中,保持龟头部位清洁卫生,尽量穿棉质内裤,避免对龟头造成摩擦。
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