如何从低级别上降低敏感度

敏感度一般是指感觉敏感度，从低级别上降低敏感度的措施一般有调整生活习惯、改善饮食、锻炼身体、药物治疗等措施。如果需要使用药物，建议在医生指导下进行，以免使用不当引起身体不适。

1、调整生活习惯：从低级别上降低敏感度通常是指对尖锐湿疣、梅毒等疾病的治疗，或者是治疗后的康复阶段。在治疗期间或治疗后，由于疾病导致身体受到一定的损伤，或者是由于心理因素，导致治疗后仍感觉自己的敏感度较高，可以通过调整生活习惯的方式来缓解，平时应注意早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时应注意戒烟、戒酒，保持心情愉悦，有利于身体恢复;

2、改善饮食：在日常生活中应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、火锅等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，能够补充身体所需要的营养，提高自身抵抗力，从而缓解敏感度较高的情况;

3、锻炼身体：可以通过跑步、打羽毛球、爬山等方式，增强自身体质，有利于缓解敏感度较高的现象，但是要注意循序渐进，不要操之过急，避免运动过量;

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用甲钴胺片、盐酸伐昔洛韦片等药物，有利于缓解敏感度较高导致的麻木、刺痒等症状。如果是龟头敏感度过高引起的早泄，可以使用盐酸达泊西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物，降低敏感度，但是要注意对药物成分过敏的人群不要使用。

除上述措施外，也可以通过心理治疗的方法缓解，建议及时就诊。

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