龟头多长时间敏感度降低

龟头敏感度降低一般指龟头敏感度降低，通常情况下，龟头敏感度在3分钟左右会逐渐降低，少数患者可能需要7分钟左右。如果想要降低龟头敏感度，可以通过日常锻炼、饮食调理等方式，必要时可以在医生的指导下服用药物进行治疗。

1、日常锻炼：如龟头挤捏法，是指男性将要射精时，可示意女性停止刺激，并用双手大拇指放置于龟头的腹侧冠状沟，其余四指放在阴茎背侧面，用力捏紧约15-20秒后放松，这种捏挤效果是抑制射精反射，有时可引起阴茎疲软，易致阳痿，从而降低龟头敏感度;

2、饮食调理：可以多吃含有维生素较多的水果和蔬菜，如猕猴桃、草莓、西瓜、芹菜、西红柿等，摄入这些食物后，能够促进新陈代谢，增加体内营养，间接提高龟头敏感度;

3、药物治疗：龟头敏感度降低比较常见的原因为包皮过长，由于平时清洗不到位，大量细菌堆积在包皮内，造成龟头慢性炎症，使龟头的敏感度降低。此时可以外涂红霉素软膏、莫匹罗星软膏，必要时可以进行包皮环切手术，消除龟头炎症，从而降低龟头敏感度;

4、其他治疗：部分患者可能由于精神过度紧张，使射精中枢兴奋度提高，此时可以放松心情，必要时可以在医生指导下服用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀片等，降低龟头敏感度。

龟头敏感度降低后，建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，保持作息规律，避免过度熬夜。同时也要尽量避免手淫，以免加重龟头负担，导致龟头敏感度进一步降低。

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