降低体重与胰岛素敏感性

降低体重是指降低体内过多的脂肪，并使之转化为能量，而胰岛素是人体内唯一能降低血糖的激素，二者存在互相协同的作用，一般可以通过饮食、运动等方式降低体重。而降低胰岛素敏感性的方式有很多，主要通过药物或者胰岛素增敏剂等进行治疗。

一、降低体重：

1、饮食：减少碳水化合物摄入，多食用富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、牛肉、虾仁、鸡蛋、牛奶等，还可食用新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橘子、西红柿等，不仅能够补充维生素，还能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入;

2、运动：增加有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车、跳绳等，建议有氧运动和无氧运动相结合，能够较好地起到减重的效果;

3、药物：如盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮片、盐酸罗格列酮片等，能够提高胰岛素敏感性，从而达到降低体重的效果，但是要在医生的指导下使用药物，不要自行服用药物;

4、胰岛素增敏剂：如盐酸吡格列酮胶囊等，可以改善胰岛素的敏感性，从而达到降低体重的效果，但是服用药物后可能会出现低血糖的情况，所以要在医生的指导下用药。

二、增加胰岛素敏感性：

1、药物：如磺脲类药物，包括格列美脲片、格列齐特缓释片等，还有α-糖苷酶抑制剂，包括阿卡波糖片、伏格列波糖胶囊等，都能够增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖;

2、胰岛素增敏剂：包括盐酸吡格列酮片等，能够改善胰岛素的抵抗，增加胰岛素敏感性，从而降低体重。

此外还有肠道吸收抑制剂，如盐酸二甲双胍片等，能够抑制食物中糖原的异生，减少胰岛素的抵抗，从而达到降低体重的效果。还有减肥药物，如烟酸片等，能够提高基础代谢，促进脂肪的分解，从而达到减重的效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。