降低敏感度注的生物酶

降低敏感度的方法较多，可以通过锻炼、按摩、饮食、药物，以及手术等方式来进行降低敏感度，但应在医生指导下进行，避免自行盲目使用药物或者手术，以免出现不良后果。

1、锻炼：敏感度高可能是由于精神过度紧张、压力较大导致，可以通过锻炼提高神经系统的兴奋性，如游泳、慢跑等，或者是通过瑜伽等锻炼呼吸系统，使身体放松，从而达到降低敏感度的目的;

2、按摩：可以通过按摩身体的穴位，如神门穴、印堂穴、太阳穴、百会穴等，以及经络上的腧穴，如太冲穴、合谷穴等，从而降低敏感度;

3、饮食：可以通过喝水来缓解紧张情绪，增加大脑的血液供应，从而提高大脑的敏感度，也可以通过喝少量的茉莉花茶来缓解紧张情绪，提高大脑的敏感度，还可以通过喝少量的柠檬汁来缓解焦虑情绪，从而提高敏感度;

4、药物：可以在医生的指导下使用中枢神经系统兴奋剂，如盐酸哌甲酯片等，使大脑神经兴奋，提高大脑的敏感度，也可以使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，缓解焦虑情绪，从而提高敏感度;

5、手术：可以通过手术分离大脑当中的敏感结构，或者是切断部分敏感神经，来降低敏感度。

敏感度高的人群建议在生活中应尽量保持愉快的心情，避免过度焦虑，多注意休息，避免熬夜，在日常生活中可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如菠菜、牛奶、鸡蛋、橙子等。

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