用震动可以降低敏感度吗

部分人群使用震动可以降低敏感度，但具体情况因人而异。部分人群使用震动可以提高自信心、锻炼身体、寻找心理依据、锻炼肌肉等，但使用震动需要在医生指导下进行，避免造成损伤。

1、提高自信心：部分人群存在工作或生活压力过大，存在失眠、多梦、疲劳等症状，可以通过使用震动提高自身信心，减少过大的工作或生活压力，使身体处于放松状态，从而降低敏感度;

2、锻炼身体：日常生活中可以进行适当锻炼，如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等，可以提高身体素质，并且提高身体的新陈代谢，使机体处于相对健康的状态，从而降低敏感度;

3、寻找心理依据：如果存在过度焦虑、紧张或抑郁等不良情绪，容易导致神经系统功能紊乱，可能会出现敏感度过高的情况。可以多了解自己的心理，寻找心理依据进行疏导，从而降低敏感度;

4、锻炼肌肉：如果长期锻炼导致肌肉过度紧张，可能会造成肌肉酸痛等不适，从而导致神经系统功能紊乱，使身体处于疲劳状态，可能会导致敏感度过高。建议锻炼肌肉，如每天进行半小时以上的有氧运动，逐渐增加运动量，增加机体抵抗力，使身体处于放松状态，降低敏感度;

5、其他方式：除上述措施外，还可以通过其他方式，如听音乐、看电影等，使身体处于放松状态，降低敏感度。

因此，日常生活中可以尝试采用以上方式，降低敏感度。如果出现敏感度过高，可以通过脱敏疗法降低敏感度，如果是疾病引起，建议及时就诊，在医生的指导下进行治疗，从而缓解敏感度过高的情况。

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