没割包皮如何降低敏感度

通常割包皮可以降低龟头敏感度，但降低敏感度的方式有很多种，如使用避孕套、外用药物、锻炼、手术等方式。若使用药物或锻炼方式降低敏感度后，仍存在感觉异常，建议及时就诊，通过检查明确原因，然后进行针对性治疗。

1、使用避孕套：避孕套是比较简单、方便卫生的避孕方法，可以避免不洁性生活导致的交叉感染，能够降低龟头的敏感度，在一定程度上可以延长性生活的时间;

2、外用药物：可以外用局麻药物，如复方利多卡因乳膏、盐酸奥布卡因凝胶等，涂抹在龟头上，麻醉药物能够阻断龟头的感觉，从而降低敏感度;

3、锻炼：可以通过锻炼提高身体素质，如爬山、打羽毛球等，或是通过提肛运动，锻炼盆底肌的能力，从而降低龟头敏感度;

4、手术：可以通过手术治疗，如包皮环切手术等，切除过长的包皮，使龟头外露更加充分，从而降低敏感度;

5、其他方法：在性生活时，建议先行半分钟前戏，让男方在生殖器快速充血时，将其抽出，再将阴茎放入女方阴道内，等待5-10分钟后再进行抽出，可以提高龟头的感觉阈值，从而降低敏感度。

如果使用避孕套等外用药物，或者锻炼、药物等方式，降低龟头敏感度后，仍存在感觉异常的情况，建议及时就诊，通过检查明确原因，然后进行针对性治疗，避免病情加重，不利于身体健康。

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