怎么才能降低腰部敏感度

腰部敏感度高可能是由于多种因素所导致，如腰肌劳损、长期姿势不正确、腰椎间盘突出症等，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式降低腰部敏感度。

1、一般治疗：长期弯腰工作、学习会使腰部肌肉处于紧张状态，可能会导致腰部敏感度高，这时需要通过局部按摩等方式放松腰部肌肉，也可以通过局部热敷等方式促进腰部血液循环，降低腰部敏感度;

2、物理治疗：如果是腰肌劳损所导致的腰部敏感度高，可以通过局部按摩等方式缓解腰肌劳损，从而降低腰部敏感度，如果是腰椎间盘突出症所导致的腰部敏感度高，可以通过推拿、针灸、热敷等方式缓解腰椎间盘突出症，从而降低腰部敏感度;

3、药物治疗：如果是腰肌劳损所导致的腰部敏感度高，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，此类药物具有抗炎、镇痛等效果，如果是腰椎间盘突出症所导致的腰部敏感度高，可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，此类药物具有消炎、镇痛、营养神经等效果，可以降低腰部敏感度;

4、手术治疗：如果经过上述治疗，腰部敏感度高的症状并没有得到缓解，可以通过手术进行治疗，一般可以通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等，从而降低腰部敏感度。

对于腰部敏感度高的人群，可去往医院的骨科或脊柱外科就诊，通过医生的触诊、X线等检查，判断具体情况，并选择合适的方法进行治疗。

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