女性性敏感度降低怎么办

一般情况下，如果女性性敏感度降低，可以通过脱敏治疗、提高自信心、改变生活习惯、锻炼身体等方式进行改善。如果是心理因素导致的女性性敏感度降低，则可以通过心理疏导进行改善。无论是哪种方式，都需要在医生指导下进行。

1、脱敏治疗：脱敏治疗是指降低性敏感度的治疗方法，通过皮下注射或口服过敏原提取物，使身体逐渐适应过敏原，降低敏感度，女性可以在医生的指导下进行脱敏治疗;

2、提高自信心：女性出现性敏感度降低可能是由于自信心不足导致，可以通过提高自信心的方式进行改善，如多与朋友、家人沟通，积极参与体育锻炼，可以帮助提高女性的自信心，有助于改善性敏感度降低的情况;

3、改变生活习惯：女性在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时尽量避免穿紧身的内裤，穿纯棉内裤，保持外阴部位的清洁卫生，可以每天使用清水清洗外阴部位，但是要避免使用清洁洗液清洗，以免破坏阴道内的菌群平衡;

4、锻炼身体：比如适当进行慢跑、爬山、游泳等锻炼，保证每天有一定的运动量，从而放松身心，缓解精神压力，有助于提高女性的性敏感度;

5、心理疏导：如果是心理因素导致的女性性敏感度降低，通过脱敏治疗无法达到效果时，可以考虑进行心理疏导治疗，从而改善性敏感度低的情况。

女性在进行治疗的时候，要严格遵医嘱进行，不可以盲目使用药物或者偏方，以免对身体造成不必要的损伤。在日常生活中，可以适当多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，还可以吃富含维生素的食物，如菠菜、苹果等，保证营养均衡，同时要保持积极乐观的心态，避免压抑情绪。

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