清热祛湿补肾气降低敏感度

清热祛湿、补肾气，降低敏感度的方式有很多，日常可通过调整饮食、锻炼、口服药物等方式进行调理。但需要在医生的指导下进行，避免自行使用药物，或者随意增减药物的剂量，以免影响身体健康。

1、调整饮食：患者可以吃一些清热化湿、补肾气的食物，如绿豆、冬瓜、西瓜、薏米、红豆、薏米、山药、芡实等，也可以进食一些滋补肾脏的食物，如羊肉、牛肉等。食物只可起到辅助治疗的效果，不能代替药物。同时建议患者避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜、虾、螃蟹等，以免刺激肾脏，加重不适症状;

2、锻炼：患者可以通过多锻炼，如爬山、骑自行车、慢跑、游泳等，加速体内湿气的排出，提高肾脏的代谢能力，从而达到清热祛湿、补肾气的效果;

3、口服药物：若患者湿气较重，可以在医生的指导下，服用清热祛湿、补肾气的药物，比如湿毒清胶囊、清热祛湿颗粒、六味地黄丸等。若患者肾气不足，可以在医生的指导下，服用金匮肾气丸、六味地黄丸、金锁固精丸等药物进行治疗;

4、其他：也可以通过针灸、推拿、按摩、艾灸等方式进行调理，针灸、推拿和艾灸是中医的特色治疗，具有温经通络、清热散寒、补肾气的效果，可在一定程度上降低敏感度。

此外，建议患者日常规律作息，避免熬夜，早睡早起。同时应避免焦虑、放松心情，可适当进行户外运动，劳逸结合，有助于身体恢复。

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