哪种植物能降低神经敏感度

能降低神经敏感度的植物有很多，比较常见的有玉米、芋头、苹果、香蕉等，此类食物中含有大量的维生素B1，能够起到营养神经的作用，有助于降低神经敏感度。除此之外，也可以选择吃一些绿色蔬菜或者水果，也能够起到辅助降低神经敏感度的作用。

1、玉米：玉米中含有的胡萝卜素比较丰富，能够起到营养神经的作用，含有的维生素E能够起到抗氧化的作用，所以有助于降低神经敏感度;

2、芋头：芋头中含有的淀粉和膳食纤维比较丰富，能够起到润肠通便的作用，而且芋头属于碱性食物，有利于帮助清除体内的有害物质，从而能够降低神经敏感度;

3、苹果：苹果中含有的维生素比较丰富，比如维生素E、维生素B以及维生素C，同时也含有钾元素和钙元素等，适当的吃苹果可以补充这些营养物质，有助于降低神经敏感度;

4、香蕉：香蕉中含有的糖分比较丰富，并且含有大量的可溶性膳食纤维以及铁元素，可以起到润肠通便的作用，而且也可以补充身体所需的营养，并且也可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，从而降低神经敏感度;

5、其他食物：比如芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等，通常可以起到清热去火的作用，有助于降低神经敏感度，也可以适当的吃一些豆制品，如豆浆或者豆制品，其中含有的卵磷脂比较丰富，能够起到大脑神经的调节作用，从而辅助降低神经敏感度。

如果出现神经敏感度高，表现为精神紧张、焦虑等，建议及时就诊于神经内科，通过完善血常规检查、颅脑CT、MRI、脑电图等明确诊断，再进行相应治疗。

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