怎么样能降低神经敏感度

降低神经敏感度，通常可以采取脱敏治疗、药物治疗、物理治疗等措施。若出现神经敏感度过高，可能是由于紧张、焦虑等精神心理因素导致，也可能是由于植物神经功能紊乱导致。

1、脱敏治疗：脱敏治疗是一种特异性脱敏疗法，诱导患者耐受该过敏原，使其再次接受该过敏原时，产生耐受性的一种治疗方法。通过不断地诱导患者接受过敏原，使其逐渐耐受此类过敏原，一般包括汗液脱敏、鼻炎脱敏等方式;

2、药物治疗：可以在医生指导下服用抗组胺药物进行治疗，如氯雷他定、西替利嗪等，具有稳定神经的作用，从而降低神经敏感度;

3、物理治疗：还可以通过物理治疗方法降低神经敏感度，如穴位按摩、针灸等，穴位按摩通常可以按摩太阳穴、百会穴等，可以缓解头痛、眩晕、失眠等症状。针灸通常可以针刺合谷穴、手三里穴等穴位，可以缓解头痛、眩晕、失眠等症状;

4、其他措施：日常生活中建议尽量避免压力过大、焦虑等精神心理因素，同时注意避免熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以通过适当进行运动，如爬山、慢跑等，帮助缓解精神压力，避免神经敏感度过高。

由于神经敏感度过高可能会对日常生活造成一定影响，甚至可能影响工作和生活，因此若出现神经敏感度过高，建议及时到医院就诊，进行针对性治疗，以免延误病情，造成不良后果。

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