做爱时怎么降低龟头敏感度

性生活时，由于龟头敏感度较高，可能会导致早泄，严重影响性生活质量。如果患者存在包皮过长或包茎，建议行包皮环切手术，这样可以降低龟头敏感度，也可以通过药物、锻炼、手术等方法降低龟头敏感度。

1、药物：患者可以在龟头局部应用局麻药物，比如利多卡因胶浆、复方利多卡因乳膏等，可以涂抹在龟头的表面，麻醉龟头，降低龟头的敏感度，延长射精潜伏期。除此之外，还可以应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀，降低龟头敏感度，延长射精潜伏期，改善临床症状;

2、锻炼：患者可以通过自我调节来降低龟头敏感度，如规律进行性生活，通过反复的锻炼，可以逐渐改善龟头的敏感度，提高性生活质量;

3、手术：患者可以通过手术进行治疗，如包皮环切手术，将龟头完全露出，从而降低龟头敏感度，可以改善龟头的临床症状，但是术后要保持伤口清洁，避免伤口感染，以免影响伤口愈合;

4、其他方法：患者可以通过改变作息习惯，避免熬夜，缓解精神心理压力，通过调整身体素质，如坚持运动，从而使机体的各个器官得到放松，降低龟头敏感度，达到延长性生活时间的目的。

如果患者出现龟头敏感度过高，导致早泄，影响性生活质量，建议及时到医院就诊，查明病因后，进行对症治疗。在日常生活中，患者要保持良好的个人卫生，戒掉手淫习惯，合理安排作息时间，均衡饮食，进而提高身体素质，降低龟头敏感度。

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