自慰多了敏感度降低可以通过锻炼身体、转移注意力、调整生活习惯、药物治疗等方式进行改善。平时应注意个人卫生,勤换内裤,保持私处干净、清洁。
1、锻炼身体:如果患者精神状态比较好,并且没有其他疾病,可以适当进行体育锻炼,如跑步、打篮球、踢足球等,增加身体的抵抗力,逐渐提高自身控制能力,敏感度也会逐渐恢复;
2、转移注意力:患者可以通过听音乐、看电影、看书等方式分散注意力,帮助提高抵抗力,克服自慰行为,逐渐将注意力转移到其他事情上,降低敏感度;
3、调整生活习惯:自慰多了的患者应养成良好的生活习惯,避免经常自慰,同时应注意调整饮食,适当吃富含锌元素和蛋白质的食物,如牡蛎、牛肉、鸡蛋等,缓解自慰行为。另外,还应保持良好的睡眠习惯,早睡早起,避免熬夜、过度劳累,有利于提高自身抵抗力,缓解敏感度降低的情况;
4、药物治疗:如果患者过度自慰导致前列腺或阴茎等部位出现炎症,可刺激局部神经后引起自慰多了敏感度降低的情况。患者可以在医生指导下使用药物进行治疗,比如盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片、阿奇霉素片等,帮助缓解相关症状。
自慰多了敏感度降低时,可以去医院咨询专业的医生,通过以上方式进行治疗,不要盲目用药,以免造成不良后果。同时,应注意减少自慰次数,可以通过看书、玩游戏等方式缓解精神压力,保持心情愉悦,另外,还可以通过学习插花、绘画等知识,帮助戒除自慰习惯。
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