如何降低交感神经系敏感度

交感神经系统属于人体重要的神经系统，可以通过调整心脏跳动、松弛平滑肌、促进汗液排泄等方式，来降低交感神经系的敏感度。交感神经系统的过度兴奋，可能会导致患者出现血压升高、心率增快、汗液分泌增加等情况，从而引发各种疾病。因此降低交感神经系的敏感度，主要可以采取饮食调理、适当运动、心理疏导、药物治疗等措施。

1、饮食调理：交感神经系统属于人体重要的神经系统，当过度兴奋时，容易引发各种症状。一般需要通过饮食的方法进行调节，可以多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、苹果等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同时注意戒烟、戒酒，保持规律作息，减少熬夜，保证充足的睡眠;

2、适当运动：可以通过适当运动的方法，来降低交感神经的敏感度，如游泳、慢跑等有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，从而达到降低交感神经系敏感度的目的;

3、心理疏导：交感神经系统属于人体的自主神经，当过于兴奋时，可能会导致患者出现失眠、心慌、血压升高等症状。因此可以进行心理疏导，让患者正确了解疾病，从而放松心情，避免过于焦虑、紧张，有助于降低交感神经系敏感度;

4、药物治疗：交感神经系统过于兴奋时，还可以在医生指导下，使用β受体阻滞剂，如琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等，阻断交感神经系统的活性，从而降低交感神经系敏感度。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。